Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘) - 2025-03-15、16
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 17

【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘) - 2025-03-24、31
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2025-04-03、04
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2025-05-19、26
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘) - 2025-06-21、22
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘) - 2025-06-23、30
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 19

合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號) - 2025-07-05、06
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘) - 2025-09-27、28
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2025-10-04、05
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘) - 2025-10-27、11-03
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2025-11-17、24
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘) - 2025-12-20、21
NT 9000 元(課費均附認證衣及中餐。 三人以上享有團報價:每人8100元,每位均需填寫報名表及報名時於【團報代表人】欄位填上「代表人姓名」。)剩餘名額: 20

本課程主要教導硬式壺鈴(Hard Style)訓練方式。硬式壺鈴訓練的特色主要強調力量的控制與產生,對於想要利用壺鈴增強肌力、爆發力和身體穩定性者,是最好的訓練方式。硬式壺鈴課程所帶給學員的觀念是訓練,而非運動。因此,在基本動作學習的過程中,非常要求與注重細節。此外,課程中會教導發力技巧,此技巧可應用於所有肌力訓練的動作上,非常實用。
證照特色:
1. 讓你”真正會教”的證照。從觀察(observe)、口語指導(cueing)、糾正錯誤(correct),課程重視實際演練及教學流程,讓學員除了懂得技巧之外,並具教學能力。
2. 融合功能性動作矯正概念,幫助要成為教練的學員懂得發現並解決限制動作的因素,讓訓練動作更安全、更有效率。
3. 嚴格執行考試過程,通過門檻才予認證。
想要當合格壺鈴教練,必須具備以下條件:
1. 展現安全與有效率的壺鈴基本動作技巧。
2. 展現高度敏銳的觀察力,特別是學員的危險動作。
3. 展現高度運動家精神,不輕言放棄。
4. 展現循序漸進的教學法與精準的修正能力。
5. 通過術科、體力考試。
社團法人台灣運動保健協會認證教官-蔡淮舜
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國際壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG-L1、L2)
美國螺旋肌力動作認證RMT
國際地雷管螺旋肌力訓練專家(LMU-L1)
社團法人台灣運動保健協會硬式壺鈴教練認證課程教官
社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員認證課程教官
社團法人台灣運動保健協會筋膜適能專家認證課程教官
社團法人台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員認證課程教官
社團法人台灣運動保健協會自我筋膜調整技術員認證課程教官
現任:體能訓練/運動按摩
時段 |
課程內容 |
第一天 |
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上午課程 |
簡史(history) 組織(organization)
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下午課程 |
-預備姿(Set up position)
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時段 |
課程內容 |
第二天 |
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上午課程 |
-教學法 (teaching methodology)
|
下午課程 |
檢定考試 (Tests)內容 (100%)
|
課程花絮:
課程照片:
更多壺鈴課程實照:
現場第一天報到時,將進行過磅體重測量
壺鈴考核重量依體重分級如下:
70公斤以下男生- 12kg
70公斤以上男生- 16kg
55公斤以下女生- 6kg
55公斤以上女生- 8kg
檢定考試內容100%,考核內容 (70%及格)
術科技巧 (Skill) (60%)
單手擺盪 - 各5下
單手推舉 - 各5下
單手抓舉 - 各5下
雙壺鈴前蹲舉 - 5下
雙壺鈴上搏 - 5下
土耳其起身 - 慣用側 1下
體力 (Strength) (40%)
標準抓舉測試 100下/ 5分鐘
認證通知:
通過考核者,協會將於認證日結束後一週內發送通知電子證書,如一週內未收到資料,請主動傳送E-Mail至協會信箱:2016tatha@gmail.com,向協會確認所提供的電子郵件是否正確。
確認資料無誤後紙本證照將於14個工作日內寄發。
未通過考核者,可另外參加其他認證場次進行補考(只需補考,不需上課)。
補考報名者需以電子郵件方式提出申請,並匯款繳納認證費500元。
曾O良
「你只有不停的努力,才會看起來毫不費力。」離開舒適圈,挑戰自己的極限!無論是否從事教練教學,壺鈴訓練都是不錯的,可以自我提升。不得不說講師真的是很有活力,熱誠熱心的教官。
相信我,來參加你一定會有不錯的回憶。
沈O盈
過去也會利用壺鈴做swing和肩推的訓練。但通過有系統的教學與指導,讓我能發現過去錯誤的姿勢,以及習得更多精確的技巧,除了幫助個人課表上的規劃之外,對於私人教練及團課的客戶,也能提供更多元化的教導內容。
雷O康
雖然有參加過K B C訓練,但在這門課程也讓我學到一些K B C所沒教過的細節與矯正的方式,獲益不少!
徐O婷
上課前有先看過壺鈴土耳其起身的示範影片,光看影片步驟很多,實際上課講師清楚講解每個動作的用意和細節,幫助我快速理解,覺得很棒,謝謝講師、助教調整我對動作的不熟悉,也激發了我對壺鈴的興趣、訓練動力,期待之後練習可以更熟悉技巧、在之後訓練中有不同的變化。
游O穎
之前有實際使用過壺鈴,但是沒有深入了解,藉由這次上課從頭學習,並循序漸進一步一步教學,講師也都很有耐心指導,讓這一次的研習帶來很好的經驗,在之後的工作教學中也能實際運用,感謝2天的講師及同學。
洪O雅
這2天學到許多壺鈴的技巧,也幫我解惑了日常自主訓練上可能會發生的狀態。更喜歡的是很多細節有點出來外還一起帶著做矯正,這項日後也能使用在學員上!
薛O瑄
滿滿的細節及教學經驗分享。不知道國際認證的內容,但HSKC絕對物超所值。第一天的動作教學非常詳盡,雖然自己還無法熟練,但已有很完整的知識學習,第二天的矯正教學是很實務的教學指引,最後的測驗也可以檢視這兩天所學,總歸來說,非常喜歡這次課程。
- - 2025-04-19、20 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-05-10、11 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-06-21、22 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-08-23、24 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-09-13、14 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-11-29、30 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-12-13、14 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
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- - 2025-03-29、30 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-04-19、20 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-05-03、04 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-06-28、29 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-07-04、11 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-08-23、24 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-10-10、17 / 【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-11-14、21 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-11-22、23 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-04-16、23 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-05-03、04 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-06-07、08 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-07-05、06 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-09-06、07 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-09-12、19 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-12-06、07 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-03-09 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-03-14 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-03-22 / 立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號)
- - 2025-04-11 / 臺北城市科技大學-大成館羽球場(台北市北投區學園路2號)
- - 2025-04-18 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-04-19 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-05-07 / 【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-05-18 / 國立臺灣體育運動大學 體適能中心2樓(台中市北區雙十路一段16號)
- - 2025-05-25 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-06-15 / 【聾人/聽障公益場次】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-07-04 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-07-12 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-07-13 / 【聾人/聽障公益場次】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-07-20 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-08-02 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-09-19 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-10-22 / 【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-10-26 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-11-01 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-12-12 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-12-27 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-12-28 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-02-28、03-07 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-03-22、23 / 國立台北護理健康大學樂育樓1樓魔力教室(石牌校區: 台北市北投區明德路365號)
- - 2025-03-28、04-11 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-04-05、06 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-05-10、11 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-05-30、31 / 崑山科技大學(台南市永康區崑大路195號)
- - 2025-06-21-22 / 實踐大學體育館 1樓有氧教室 (台北市中山區大直街 70 號,捷運大直站 1 號出口)
- - 2025-07-18、25 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-09-06、07 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-09-20、21 / 實踐大學體育館 1樓有氧教室 (台北市中山區大直街 70 號,捷運大直站 1 號出口)
- - 2025-10-18、19 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-12-13、14 / 實踐大學體育館 1樓有氧教室 (台北市中山區大直街 70 號,捷運大直站 1 號出口)
- - 2025-04-26、27 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-05-17、18 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-06-21、22 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市中華三路77-1號10F)
- - 2025-08-02、03 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-09-27、28 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-11-22、23 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-12-20、21 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市中華三路77-1號10F)
- - 2025-03-08、09 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-04-05、06 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-05-07、14 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-06-07、08 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-06-14、15 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-08-02、03 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-09-03、10 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-09-06、07 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-10-11、12 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-11-22、23 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-12-06、07 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-12-24、31 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-03-19 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-04-27 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-05-11 / (原04/19)合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-05-17 / 國立臺灣體育運動大學 體適能中心2樓(台中市北區雙十路一段16號)
- - 2025-06-13 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-06-28 / OK-BODY Project 教育暨研發中心(高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-07-11 / 【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心(高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-07-12 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-07-30 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-08-17 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-09-27 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-10-17 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-10-25 / OK-BODY Project 教育暨研發中心(高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-11-16 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-11-28 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-12-20 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F 昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-12-26 / 【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心(高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-03-01、02 / (原01-04、05)Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-04-12、13 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-05-03、04 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-07-19、20 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-09-20、21 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-10-18、19 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-11-01、02 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-03-15、16 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-03-24、31 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-04-03、04 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-05-19、26 / 【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-06-21、22 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-06-23、30 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-07-05、06 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
- - 2025-09-27、28 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-10-04、05 / OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-10-27、11-03 / 【平日班】Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-11-17、24 / 【平日班】OK-BODY Project 教育暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- - 2025-12-20、21 / Optimum Kinetics總部(台北市南港區南港路二段147號4F ,昆陽站4號出口,步行約12分鐘)
- - 2025-03-22 手足/健甲照護-衛星課程
- - 2025-04-26、27 應用解剖與肌肉動力學課程 Applied Anatomy and Kinesiology (AAK)
- - 2025-03-29、30 應用解剖與肌肉動力學課程 Applied Anatomy and Kinesiology (AAK)
- - 2025-05-17、18 運動傷後恢復與防傷訓練研習課程 Post-injury and Prehab Training Course (PPT)
- - 2025-04-26、27 運動傷後恢復與防傷訓練研習課程 Post-injury and Prehab Training Course (PPT)
- - 2025-04-12、13 應用解剖與肌肉動力學課程 Applied Anatomy and Kinesiology (AAK)
- - 2025-04-19、20 運動傷後恢復與防傷訓練研習課程 Post-injury and Prehab Training Course (PPT)