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自我筋膜放鬆指導員｜台北OK總部《20210404》_心得分享(健身教練/瑜珈老師)

有做瑜珈筋膜就會變柔軟了嗎？
滾筒放鬆自己上網看看影片就學得會嗎？
來聽聽身為健身教練和瑜珈老師的學員怎麼看
 
滾筒、花生球、按摩球是最容易入門的自我筋膜放鬆方式
不論是有沒有運動習慣的人
都可以輕鬆的靠這些工具獲得更舒適的身體
你怎麼還沒加入啦