將鬆動、牽引、伸展、PNF 做好做滿，與平時伸展效果大大不同。 課程中教導:
各個肌群鬆動、伸展方式
加入鬆動、牽引、PNF建構完整伸展
全程重視實作練習
見證伸展前後比照
學以致用、融會貫通
擺位重要性‼️讓施做者較省力、安全的擺位角度。 讓
我們來看看大家認真學習的眼神、和見證伸展前後的比對圖片
各個肌群鬆動、伸展方式 加入鬆動、牽引、PNF建構完整伸展全程重視實作練習 見證伸展前後比照學以致用、融會貫通 擺位重要性‼️讓施做者較省力、安全的擺位角度。 讓