自我筋膜放鬆指導員SMRI｜《20220611學員心得》_吳嘉恩

 

【 專業運動人士 需要，肩頸緊繃族群 更需要！】

參與自我筋膜放鬆指導員 課程的嘉恩，目前就讀文化大學運動教練研究所。
本著對運動健身的喜愛，將工作結合興趣，曾任運動防護員的她，了解到運動健身後 放鬆 的重要性。後來帶領樂齡族群 運動時，發現身體還原放鬆更是不可少的一環。

嘉恩分享雖然本身已經具備一些相關知識，但課程中講師補充了許多過去沒注意到的觀念、技巧，也幫助她對於【了解自己的身體，幫身體好好放鬆】有了更深的感受和體悟。