與一般傳統伸展大大不同、利用關節鬆動、牽引、靜態拉伸、PNF等方式，來達到軟組織恢復彈性、延長肌肉延展性，預防受傷! 高中生已經知道要開始保養自己的軟組織，學習最新的觀念，也學會不同手法幫助隊員放鬆、保健，真是令人敬佩!
